top of page

kostschema

Kosten är A & O när det kommer till träning och välmående. Rätt mat och rätt mängd kommer göra det enklare för dig att nå dina mål i din träning och må bättre i vardagen. För 295kr i månaden får du ett individanpassat kostschema för dina mål.

Vare sig du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara få en struktur i vardagen så skapar vi ett individuellt schema för dig.

 
pexels-ella-olsson-1640777.jpg

Ett hållbart kostschema

 
  • Lättlagade, goda och näringsrika måltider

  • Inbyggd flexibilitet att variera måltider och ingredienser 

  • Nytt schema med nya recept varannan vecka

  • Välj mellan blandkost, vegetariskt, pescetarian eller veganskt

Vad du får för 295kr/månadeN

  • Individanpassade kostscheman efter dina mål

  • Uppdaterat kostschema två gånger i månaden

  • Incheckning med kostrådgivaren digitalt varje vecka

  • Lättläst guide om upplägget och stegen till framgång

ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash.jpg
pexels-ella-olsson-1640770.jpg

BASPAKETET

✅ Grunden för långsiktiga resultat 

Individanpassade kostscheman efter dina mål


Uppdaterat kostschema två gånger i månaden


Incheckning med kostrådgivaren digitalt varje vecka


Lättläst guide om upplägget och stegen till framgång 

295KR/MÅN

Köp paketet
olesia-buyar-zaiEh-8mznM-unsplash.jpg

STANDARDPAKETET

✅ Grunden för långsiktiga resultat 

Digitalt coachingmöte med kostrådgivare 1x/månad (30 minuter) för accountability och stöttning


Tillgång till kostrådgivare över chatt 24/7.

495KR/MÅN

✅ Professionell support till framgång (högt värde) 

Köp paketet
christine-siracusa-vzX2rgUbQXM-unsplash.jpg

premiumPAKETET

✅ Grunden för långsiktiga resultat 

Digitalt coachingmöte med kostrådgivare varannan vecka (30 minuter)

895KR/MÅN

✅ Utökad professionell support till framgång 

✅ Garanti framgång 

Pengarna tillbaka inom första 90 dagarna om du inte får resultaten du vill ha

Ingen uppsägningstid

✅ Exklusiva verktyg 

Exklusiv mellanmålsguide, pre-workout guide och macro guide

1 specialanpassat schema för tävlingsdag/ event

Köp paketet
brooke-lark-W9OKrxBqiZA-unsplash.jpg

Så kommer du igång

 
  • Välj ditt paket

  • Du kommer få ett mail med ett formulär

  • Du får ett schema efter dina mål, en enkel guide och en inköpslista

  • Nu kör vi!

pexels-ella-olsson-1640770.jpg

295kr/mån

baspaketet

Individanpassade kostscheman efter dina mål (2st vid start).
 

Uppdaterat kostschema två gånger i månaden.

Incheckning med kostrådgivaren över chatt varje vecka.
 

Lättläst guide med all information om upplägg och tips kring kost i relation till träning och hälsa.

olesia-buyar-zaiEh-8mznM-unsplash.jpg

Digitalt coachingmöte med kostrådgivare 1x/månad (30 minuter) för accountability

Individanpassade kostscheman efter dina mål (2 st vid start).

Uppdaterat kostschema två gånger i månaden.

Tillgång till kostrådgivaren över chatt 24/7.

Lättläst guide med all information om upplägg och tips kring kost i relation till träning och hälsa.

standardpaketet

495kr/mån

christine-siracusa-vzX2rgUbQXM-unsplash.jpg

Digitalt coachingmöte med kostrådgivare 2x/månad (30 minuter) för accountability, support och garanterad framgång
 

Exklusiv mellanmålsguide, pre-workout guide och macro guide.
 

1 specialanpassat schema för tävlingsdag/event.
 

Individanpassade kostscheman efter dina mål (5st vid start).

Uppdaterat kostschema två gånger i månaden.

895kr/mån

premiumpaketet

Incheckning med kostrådgivaren digitalt över chatt fyra gånger i månaden
 

Lättläst guide med all information om upplägg och tips kring kost i relation till träning och hälsa.

vi som ska ta dig till ditt mål

Superb Crossfit nutrionist Erik Kindbom
erik kindbom

Erik Kindbom är utbildad kostvetare från Göteborgs Universitet. Genom utbildningen har han lärt sig hur man kan skapa hälsosamma förändringar i kost. Han har erfarenhet att jobba med olika typer av människor för att skapa långsiktiga kostvanor och en bra relation till mat. 

Förutom sitt kandidatprogram har han utökat sin kunskap via Nutrition Coaching Institute för praktisk kunskap inom idrottsnutrition, vilket han applicerat genom att jobba individuellt med allt från crossfitare till basketspelare som vill öka sin prestation.

Superb Crossfit nutritionist Kim Simonsson
Kim Simonsson

Kim Simonsson är utbildad inom kostvetenskap och hälsopromotion på Göteborgs Universitet och jobbar som kostrådgivare och hälsocoach genom sitt egna bolag. Kim har erfarenhet med att jobba med just crossfit atleter som han har hjälpt att få bättre kostvanor och förbättrat relationen till sin kost. Han är själv crossfit atlet och har en stor passion för träning och hälsa.

köp kostschema

paket

vanliga frågor om kostschema

Varför känns det som jag äter mer mat än innan även om jag vill gå ner i vikt?

När kommer jag gå ner i vikt?

Hur kan man göra det långsiktigt?

Kommer man tappa resultat om man inte följer planen perfekt?

Är det bara ris och kyckling?

Kan man byta ut eller lägga till något till kostschemat?

Kan jag äta samma måltid till lunch och middag?

superb-knapp-1.png
bottom of page