kostschema

Kosten är A & O när det kommer till träning och välmående. Rätt mat och rätt mängd kommer ge dig förutsättningar och göra det enklare för dig i din träning och generellt i vardagen. För 195kr i månaden kommer du få ett skräddasytt kostschema efter dina mål och din kropp. 
 

Vare sig du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bara få en struktur i vardagen så skapar vi ett individuellt schema för dig.

vad du får för 195kr/mån

  • Skräddasytt schema efter dina mål.

  • Uppdaterat kostschema två gånger i månaden.

  • Uppföljning med kostrådgivaren fyra gånger i månaden.

  • Guide med all info som man bör tänka på när det kommer till kost och välmående.

ola-mishchenko-VRB1LJoTZ6w-unsplash.jpg
brooke-lark-W9OKrxBqiZA-unsplash.jpg

så kommer du igång

  • Välj ditt kostschema.

  • Du kommer få ett mail med ett formulär.

  • Du får ett schema efter dina mål, och en inköpslista.

  • Nu kör vi!

vi som ska ta dig till ditt mål

unnamed-26_edited.jpg
erik kindbom

Erik Kindbom är utbildad kostvetare från Göteborgs Universitet. Genom utbildningen har han lärt sig hur man kan skapa hälsosamma förändringar i kost. Han har erfarenhet att jobba med olika typer av människor för att skapa långsiktiga kostvanor och en bra relation till mat. 

Förutom sitt kandidatprogram har han utökat sin kunskap via Nutrition Coaching Institute för praktisk kunskap inom idrottsnutrition, vilket han applicerat genom att jobba individuellt med allt från crossfitare till basketspelare som vill öka sin prestation.

unnamed-27.jpg
Kim Simonsson

Kim Simonsson är utbildad inom kostvetenskap och hälsopromotion på Göteborgs Universitet och jobbar som kostrådgivare och hälsocoach genom sitt egna bolag. Kim har erfarenhet med att jobba med just crossfit atleter som han har hjälpt att få bättre kostvanor och förbättrat relationen till sin kost. Han är själv crossfit atlet och har en stor passion för träning och hälsa.

boka kostschema

vanliga frågor om kostschema

Varför känns det som jag äter mer mat än innan även om jag vill gå ner i vikt?

När kommer jag gå ner i vikt?

Hur kan man göra det långsiktigt?

Kommer man tappa resultat om man inte följer planen perfekt?

Är det bara ris och kyckling?

Kan man byta ut eller lägga till något till kostschemat?

Kan jag äta samma måltid till lunch och middag?

superb-knapp-1.png